Eveil à la Présence. Découverte de la structure et des fondements du Mouvement Présent à travers la pratique descendante : en mouvement, debout, assis, couché. La pratique descendante permet de rentrer facilement dans la profondeur de l'Être et de la conscience pence pure (Soi). Elle cible d'emblée les notions de conscience, relâchement, attention, silence. La pratique s'ouvre par un enchaînement spécifique, basé sur le yoga, le qigong et les arts martiaux, et dont la seconde partie (cf. Bases1) a pour objectif de cultiver la circulation énergétique dans le haut du corps et de préparer à l'ouverture des centres énergétiques subtiles (cf. stages suivants). L'accent est également mis sur l'autonomie avec la mise en place ou le renforcement d'une pratique personnelle régulière.